Signes d’infidélité : comment savoir si elle ou il me trompe ?

Mis à jour le 2 août 2023

L’infidélité est une dure réalité qui frappe de nombreux mariages. Bien que nous aspirions tous à une relation de confiance absolue avec notre partenaire, la tentation et les aléas de la vie prennent souvent le dessus. Mon expérience m’a appris qu’il existe certains signes qui peuvent révéler une infidélité. Cependant, sauter trop vite aux conclusions peut aussi nuire à la relation.

Dans cet article, je partagerai mon expertise sur :

  • Les signes physiques qui peuvent indiquer une infidélité
  • Les signes comportementaux à surveiller
  • Les conséquences financières possibles
  • Comment aborder le sujet avec son conjoint
  • Les issues possibles suite à l’infidélité
  • Comment se reconstruire en tant que couple

Les signes physiques d’infidélité

couple infidèle

Certaines modifications visibles dans l’apparence ou les habitudes de votre conjoint peuvent être des indices qu’il ou elle vous est infidèle. Bien sûr, il ne s’agit pas de preuves irréfutables, mais ces changements doivent vous alerter.

Nouveau look, nouvelles tenues

Lorsqu’une personne entretient une relation extra-conjugale, elle peut inconsciemment vouloir plaire davantage à son amant. Elle accordera alors plus d’attention à son apparence.

Cela peut se manifester par :

  • Un renouvellement complet de la garde-robe, avec des tenues plus sexy, plus élégantes ou rajeunies
  • L’achat de nouveaux sous-vêtements affriolants
  • Un intérêt soudain pour les produits de beauté et de soin du corps
  • Un changement radical de coiffure ou de couleur de cheveux
  • Le port de bijoux ou d’accessoires récents, offerts par l’amant

Par exemple, Joseph a commencé à remarquer que son épouse Julie portait de plus en plus souvent des robes moulantes et des décolletés plongeants pour aller travailler. Le week-end, elle troquait son habituel jean contre des jupes très courtes. Elle s’était aussi fait poser des extensions de cheveux. Ces modifications vestimentaires l’ont interrogé.

Nouvelles routines à la maison

L’apparence n’est pas le seul domaine où un changement peut vous mettre la puce à l’oreille. Prenez garde également aux nouvelles habitudes à la maison :

  • Votre conjoint prend une douche ou un bain dès qu’il rentre à la maison, alors qu’il ne le faisait pas auparavant. C’est parfois pour effacer des traces de son infidélité.
  • Il se brosse les dents ou se rince la bouche plusieurs fois par jour avant vous embrasser. Cela masque les odeurs d’intimité avec un autre partenaire.
  • Il lave ses vêtements plus souvent, pour ôter des cheveux ou des odeurs qui n’appartiennent pas au foyer.
  • Il déploie des trésors d’imagination pour justifier ces changements anodins. Méfiez-vous si les explications vous semblent tirées par les cheveux.

Ainsi, Marion s’étonnait que son mari rentre du travail et file directement dans la salle de bain. Il pouvait y rester une demi-heure, à se laver méticuleusement. Le soir, il se rinçait la bouche au moins deux fois avant de l’embrasser. Il invoquait des soucis d’hygiène, mais cela ne lui ressemblait pas.

couple infidèle

Évitement des contacts physiques

Lorsqu’un des partenaires a une liaison extra-conjugale, il arrive qu’il ou elle évite les contacts intimes avec son conjoint officiel.

Cela peut se manifester par :

  • Une baisse générale de libido
  • Des céphalées ou migraines à répétition lorsque l’autre initie un rapport
  • Une tendance à reporter constamment les moments d’intimité
  • Une absence d’orgasme, ou des orgasmes simulés
  • Un manque global d’implication et d’enthousiasme pendant l’acte

Cet évitement peut être inconscient. La culpabilité ou le sentiment de trahison pèsent sur la libido. La personne peut aussi craindre de dévoiler des marques physiques compromettantes.

Dans le cas de Sandrine, c’est en voyant le relevé de la carte bancaire de son mari Marc qu’elle a commencé à suspecter une infidélité. Au restaurant ou au cinéma, il payait souvent pour deux. Pourtant, cela faisait des mois qu’il refusait les invitations de Sandrine, prétextant la fatigue ou un excès de travail.

Les signes comportementaux d’infidélité

Outre les indices physiques, certains changements de comportement doivent vous alerter. Votre partenaire peut modifier ses habitudes pour entretenir sa relation extra-conjugale.

Fréquentation d’un nouveau cercle social

Votre conjoint passe davantage de temps avec de nouveaux amis, collègues ou membres d’un club. Attention, il ne s’agit pas de jalousie mal placée. Sortir entre amis est sain. Mais certains cas doivent vous interpeller :

  • Ces fréquentations ont lieu à des horaires atypiques (soirées en semaine, absence le week-end)
  • Votre conjoint est secret sur l’identité de ces personnes
  • Il ou elle donne des explications vagues, changeantes ou mensongères sur ces rencontres
  • Son comportement change après ces soirées (euphorie, nervosité, fatigue extrême)

Par exemple, vous apprenez que votre femme a passé 2 heures au restaurant avec des collègues, un mardi soir. Pourtant, elle vous avait assuré qu’elle travaillait tard au bureau. Ou elle rentre d’une soirée très tard, alors qu’elle vous avait dit passer la soirée avec Sonia.

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Heures supplémentaires au travail

Votre conjoint invoque subitement des heures supplémentaires, des réunions imprévues, des formations… Prenez le temps de vérifier la véracité de ces obligations professionnelles :

  • Demandez à voir un planning, un ordre de mission, un mail de convocation
  • Passez sur son lieu de travail à l’improviste pour vérifier sa présence
  • Notez la cohérence entre son emploi du temps déclaré et la réalité (heure de départ/retour)

Sans céder à la paranoïa, accordez crédit à votre intuition. Des changements notables dans les horaires de travail de votre partenaire doivent vous alerter.

Secret autour du téléphone et internet

Votre conjoint a peut-être un comportement suspect avec ses appareils numériques :

  • Il emporte son téléphone partout, même aux toilettes
  • Il sursaute ou s’agace si vous touchez son smartphone
  • Il passe des heures sur son téléphone à des moments inhabituels
  • Ses notifications et son historique d’appels sont masqués
  • Il s’isole pour passer des appels, baissant la voix ou sortant de la pièce

Sur l’ordinateur, il peut changer rapidement d’onglet à votre arrivée ou fermer précipitamment certaines fenêtres. Il efface tout son historique de navigation. Ses messageries et réseaux sociaux sont protégés par des mots de passe robustes.

Ces éléments ne prouvent rien, mais révèlent un désir de secret. La communication numérique est au cœur des liaisons extra-conjugales contemporaines notamment avec le développement des sites de rencontres adultères.

Distance émotionnelle

Plusieurs modifications dans l’attitude de votre partenaire peuvent indiquer une distance émotionnelle :

  • Il ou elle ne vous embrasse plus spontanément, ne vous tient plus la main en public
  • Votre conjoint évite les tête-à-tête, ne vient plus vous parler comme avant
  • Il ne vous fait plus de compliments
  • Vous n’avez plus de conversations intimes, de confidences
  • Votre partenaire est irritable, critique envers vous

Cette distance affective découle du lien tissé avec un amant. Votre conjoint transfère à l’autre sa passion et ses élans amoureux.

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Agressivité et disputes

L’anxiété et la frustration peuvent amener votre partenaire infidèle à avoir des accès d’agressivité envers vous :

  • Il ou elle survitamine le moindre désaccord
  • Votre conjoint déclenche des disputes pour des broutilles
  • Il interprète négativement le moindre de vos actes
  • Il se braque dès que vous évoquez ses sorties ou son attitude

À force de mener une double vie, le stress et la tension nerveuse s’accumulent. Votre partenaire les relâche alors dans des accès de colère souvent disproportionnés.

Conséquences financières d’une infidélité

Outre les signes physiques et comportementaux, l’infidélité a souvent des répercussions sur les finances du couple. Votre partenaire dépense pour entretenir sa relation extra-conjugale.

Dépenses inhabituelles

Scrutez les dépenses quotidiennes de votre conjoint. A-t-il effectué des achats inhabituels ?

  • Vêtements, lingerie, accessoires (pour plaire à l’amant)
  • Parfums, produits de beauté (même justification)
  • Fleurs, chocolats, bijoux (pour courtiser l’amant)
  • Préservatifs (pas besoin d’explication)
  • Factures de restaurant et d’hôtel (pour les rendez-vous galants)

Ces dépenses peuvent être modestes mais récurrentes. Elles provoquent un surcoût notable sur vos finances habituelles.

Retraits d’espèces fréquents

Votre partenaire effectue des retraits d’espèces réguliers, sans justification valable :

  • Il va seul au distributeur une fois par semaine
  • Les retraits ont souvent lieu le vendredi soir
  • Lorsque vous demandez des explications, il botte en touche

Cet argent liquide sert à payer ses rendez-vous dans le dos du conjoint officiel, sans laisser de trace.

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Comptes bancaires secrets

Un compte bancaire inconnu doit allumer une lumière rouge dans votre esprit. Comment l’avez-vous découvert ?

  • En trouvant une carte bancaire dans ses affaires
  • Via une lettre de la banque adressée à votre domicile
  • En regardant ses relevés bancaires

Votre partenaire a peut-être ouvert ce compte pour y loger le financement de sa double vie. Méfiance.

Aborder le sujet de l’infidélité avec son conjoint en cas de doute

Les signes s’accumulent, votre intuition s’affole. Mais avant de sauter aux conclusions, il est essentiel d’aborder la question en face-à-face avec votre partenaire. Voici quelques conseils pour éviter les pièges d’une conversation sur ce sujet sensible :

Choisissez le bon moment

Ne soulevez pas le sujet n’importe où, n’importe quand. Préférez un cadre privé et calme, où vous ne serez pas dérangés. Évitez les moments où l’un de vous est stressé, fatigué ou irritable.

Restez calme

L’infidélité peut déclencher une vague d’émotions puissantes (colère, tristesse, humiliation). Respirez profondément et contrôlez vos réactions pendant la discussion. Vous augmenterez vos chances d’obtenir des réponses honnêtes.

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Demandez des preuves

N’accusez pas votre partenaire à la légère. Demandez-lui poliment mais fermement de vous fournir des preuves confirmant ou infirmant vos soupçons. Par exemple, consultez ensemble ses relevés bancaires, ses mails, son téléphone.

Écoutez ses explications

Peut-être existe-t-il de bonnes raisons à ces changements qui vous intriguent. Laissez à votre partenaire la possibilité de s’expliquer. Écoutez avec attention et objectivité.

Soyez direct

Si malgré ses explications, vous restez persuadé de son infidélité, affirmez-le calmement mais clairement. Une question directe du type « As-tu une relation avec untel ? » déclenchera des réactions révélatrices, quelle que soit la réponse.

Que faire suite à une infidélité constatée ?

Le verdict est tombé : votre partenaire vous a effectivement trompé. Vous oscillez entre tristesse, colère et désarroi. Avant toute décision radicale, prenez le temps d’analyser la situation de sang-froid. Plusieurs issues sont possibles.

Quitter son partenaire infidèle

Si l’infidélité vous est insupportable, le divorce ou la séparation sont légitimes. Cette décision n’est pas facile, mais il est parfois préférable de tourner la page.

Conservez des relations apaisées si vous avez des enfants. Expliquez-leur que papa et maman s’aiment toujours, mais différemment. Leur stabilité doit primer.

Certaines questions méritent réflexion :

  • La vie commune était-elle déjà difficile avant cette infidélité ?
  • Votre partenaire a-t-il montré des regrets sincères ?
  • Pensez-vous pouvoir un jour renouer la confiance ?
  • Votre amour est-il durablement entamé ?

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Pardonner et se donner une deuxième chance

L’infidélité n’est pas forcément une fin en soi. Beaucoup de couples la surmontent. Cela demande du temps, des efforts et de la bonne volonté des deux côtés.

Posez-vous ces questions :

  • Votre partenaire semble-t-il vraiment regretter son écart ?
  • Est-il prêt à tout faire pour regagner votre confiance ?
  • Souhaitez-vous sincèrement vous battre pour ce couple ?

Le pardon sincère est possible, mais la confiance se reconstruit lentement. Il est conseillé de suivre une thérapie de couple dans ce cas.

Vivre provisoirement sous le même toit

Parfois, après la découverte d’une infidélité, l’un des partenaires (ou les deux) ont besoin d’un temps de réflexion avant de prendre une décision.

Dans ce cas, il est possible de rester vivre provisoirement ensemble, le temps que chacun y voie plus clair.

Cette solution ambigüe n’est viable qu’à certaines conditions :

  • Préserver la communication, même si elle est difficile
  • Maintenir un minimum de vie commune harmonieuse
  • Proscrire toute provocation ou reproche
  • Se fixer une échéance pour prendre une décision

Ce « troisième voie » ne peut tenir que quelques semaines. Le flou est intenable sur le long terme.

Reconstruire la relation après l’infidélité

Lorsque le couple décide de surmonter l’infidélité, la reconstruction est un chemin semé d’embûches. Voici quelques étapes incontournables :

Exprimer sa souffrance

L’infidèle doit accueillir la douleur de son partenaire, l’écouter et la reconnaître. Des larmes, des crises de colère ou de tristesse doivent être acceptées, jamais jugées.

Exprimer son remords

L’infidèle doit verbaliser sans ambiguïté ses profonds regrets. Il ou elle doit prendre toute la mesure de la blessure causée, et s’engager à ne plus recommencer. Des excuses sincères sont nécessaires.

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Chercher les causes

Il est important d’identifier ce qui a conduit à l’infidélité. Un manque affectif ? Une routine installée ? Une difficulté personnelle ? Une fois les causes comprises, il est possible d’y remédier.

Tout remettre à plat

Le couple doit reposer les bases de la confiance. Plus de mensonges, plus de secrets. Chaque partenaire doit mettre ses cartes sur table et s’engager à la transparence totale.

Vivre le présent

Bannissez les ruminations sur le passé. Concentrez-vous sur le positif dans l’instant présent. Soulignez chaque progrès, si petit soit-il. Félicitez votre partenaire pour ses efforts.

Soigner l’intimité

Rétablir une sexualité épanouissante est capital. Prenez le temps de réapprivoiser votre corps et celui de l’autre. Osez explorer de nouvelles pratiques intimes pour vous réapproprier la complicité charnelle.

Consulter un thérapeute

L’aide d’un professionnel est un atout majeur. Sous sa houlette, vous progresserez plus vite dans la reconstruction de la confiance. Le thérapeute vous donnera un regard extérieur objectif.

Se pardonner

A un moment, l’infidèle doit sentir qu’il est pardonné, et que son erreur ne lui sera plus constamment reprochée. C’est la condition pour repartir sur des bases saines.

Relativiser

Tout couple connaît des bonheurs et des tempêtes. L’infidélité en fut une. Il est possible d’en ressortir plus forts et plus unis. Gardez cela à l’esprit dans les moments de doute.

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